Wie man getrocknetes Taro macht
Getrocknete Taro ist ein köstlicher und gesunder Snack, der in den letzten Jahren sehr beliebt geworden ist. Es behält nicht nur den süßen Geschmack von Taro, sondern ist auch leicht zu lagern und zu transportieren. In diesem Artikel wird die Herstellung von getrocknetem Taro im Detail vorgestellt und die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage als Referenz angehängt.
1. Schritte zur Herstellung von getrocknetem Taro
1.Materialauswahl: Wählen Sie frisches, nicht verfaultes Taro, vorzugsweise mit glatter Schale.
2.Sauber: Taro waschen, schälen und in gleichmäßige dünne Scheiben (ca. 0,5 cm dick) schneiden.
3.dampfend: Die geschnittenen Taroscheiben in den Dampfgarer geben und 10–15 Minuten dämpfen, bis sie halb gar sind.
4.trocken: Breiten Sie die gedämpften Taro-Scheiben flach auf einem Trockennetz aus und legen Sie sie an einen belüfteten Ort, um sie 2-3 Tage lang zu trocknen, oder verwenden Sie einen Ofen, um sie bei niedriger Temperatur (ca. 60 °C, ca. 4-6 Stunden) zu trocknen.
5.sparen: Geben Sie die getrocknete Taro in einen verschlossenen Behälter, um Feuchtigkeit zu vermeiden.
2. Heiße Themen und heiße Inhalte im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
| heiße Themen | Heiße Inhalte | Quelle |
|---|---|---|
| gesunde Snacks | Zucker- und fettarme Snacks sind bei den Verbrauchern zu einem neuen Favoriten geworden, und getrocknete Taro hat aufgrund ihrer natürlichen Gesundheitseigenschaften Aufmerksamkeit erregt. | Heiße Suchanfragen auf Weibo |
| Hausgemachte Köstlichkeiten | Während der Epidemie entschieden sich mehr Menschen dafür, Snacks zu Hause zuzubereiten, und die Suche nach Anleitungen zu getrocknetem Taro nahm zu. | TikTok beliebt |
| Verarbeitung landwirtschaftlicher Produkte | Als Vertreter der tiefgreifenden Verarbeitung landwirtschaftlicher Produkte ist getrocknete Taro zu einem neuen Highlight der ländlichen Wiederbelebung geworden. | Die heutigen Schlagzeilen |
| Gesunde Rezepte | Taro ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen und getrocknete Taro ist in den empfohlenen Gesundheitsrezepten enthalten. | kleines rotes Buch |
3. Nährwert von getrocknetem Taro
Getrocknete Taro ist nicht nur köstlich, sondern hat auch einen reichen Nährwert:
| Nährwertangaben | Inhalt (pro 100g) | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe | 3,5 Gramm | Fördern Sie die Darmmotilität und verbessern Sie die Verdauung |
| Vitamin C | 20 mg | Stärkung der Immunität, Antioxidans |
| Kalium | 450 mg | Regulieren Sie den Blutdruck und halten Sie den Elektrolythaushalt aufrecht |
4. Innovative Möglichkeiten, getrocknete Taro zu essen
1.Taro-Trockenjoghurtbecher: Zerstoßen Sie das getrocknete Taro und mischen Sie es mit Joghurt und Früchten für einen reichhaltigen Geschmack.
2.Getrocknete Taro-Haferflocken: Fügen Sie getrocknetes Taro hinzu, wenn Sie Haferflocken kochen, um einen süßen Geschmack zu verleihen.
3.Getrockneter Taro-Energieriegel: Mischen Sie getrocknete Taro mit Nüssen und Honig, um einen tragbaren Energieriegel herzustellen.
5. Dinge, die Sie beachten sollten
1. Versuchen Sie, die Taro gleichmäßig in Scheiben zu schneiden, um ein ungleichmäßiges Trocknen zu vermeiden.
2. Achten Sie während des Trocknungsprozesses auf Staubschutz und es wird empfohlen, ihn mit Gaze abzudecken.
3. Diabetiker sollten es in Maßen verzehren, da Taro natürlichen Zucker enthält.
Mit den oben genannten Schritten und Tipps können Sie ganz einfach köstliche getrocknete Taro zu Hause zubereiten. Ob als Snack oder gesundes Lebensmittel, getrocknete Taro ist eine gute Wahl. Kommen Sie und probieren Sie es aus!
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